Королев

Фитбол - гимнастика для детей

Фитбол в Королёве - детский центр Умка Одной из эффективных форм работы с дошкольниками является методика работы с коррекционными мячами, или фитболами.

 

Гимнастика с использованием фитболов относится к одному из видов фитнес-гимнастики.

Занятия с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, но главное — формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки.

Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи:

  • развитие двигательных качеств;
  • обучение основным двигательным действиям;
  • развитие и совершенствование координации движений и равновесия;
  • укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;
  • улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;
  • улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранение венозного застоя;
  • улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;
  • стимуляция развития анализаторных систем, проприоцептивной (ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве) чувствительности;
  • развитие мелкой моторики и речи;
  • адаптация организма к физической нагрузке.

На занятиях фитболом:

  • учиться правильно сидеть на фитболах;
  • учиться покачиваться и подпрыгивать на фитболах;
  • научиться выполнять упражнения в разных исходных положениях;
  • укреплять различные группы мышц;
  • формировать и закреплять навык правильной осанки;
  • тренировать способность удерживать равновесие;
  • учиться выполнять упражнение в паре со сверстниками, танцевальные движения;
  • побуждают детей к проявлению самостоятельности, творчества, активности.